Sei que a decisão em praticar Yoga é muito dificil para você. Estamos acostumadas a ouvir sobre musculação, remédios, terapias para nos ajudar a conviver com os incômodos que acontecem quando estamos na TPM ou na fase da menopausa. Então, preste atenção. Yoga é uma prática milenar que cuida não só do nosso corpo externo, mas também do funcionamento interno do nosso organismo. Um exemplo é que auxilia na regularização dos nossos hormônios,pois, tanto os exercícios como as respirações trabalham o funcionamento das nossas glândulas. Outro benefícios é que aprendemos a equilibrar nossas emoções, sabendo identificá-las se estão ajundando ou atrapalhando nos nossos relacionamentos profissionais, pessoais e por fim, através das práticas meditativas somos capazes de sair das turbulências mentais, o pensar sem parar, que nos dá uma sensação de cansaço extremo. Praticar Yoga só vai ajudar te ajudar a recuperar sua vitalidade, seu ser mulher que muitas vezes perdemos em função das mudanças que acontecem nesses períodos.