Auxilia no controle emocional, eliminando os rompantes, as angútias, a falta de paciência, a irritabilidade e depressão que aparecem nessas fases da mulher. Aprendemos a indentificar a emoção, parar e esperar o momento certo de falar, decidir e agir. Atua no aprimoramento da nossa sabedoria.
Melhora na concentração, no raciocínio lógico, dircenimento. A mulher recupera seu estado de alegria e sua segurança. Liberta-se das inseguranças e da sensação de incapacidade em lidar com as mudanças. Recupera sua auto-estima.
Maior flexibilidade, maior elasticidade, maior equilíbrio. Os exercícios são acompanhados de respirações que potencializam os resultados. Trabalham a melhora no funcionamento dos orgãos, glândulas e traz uma sensação maravilhosa de vitalidade. Recupara o prazer e a temperatura do corpo.